КРАСИВЫЙ ПРЕСС
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Пошаговая программа от новичка к продвинутому для укрепления кора дома и в зале
На что направлена программа?
Укрепление спины
Улучшение осанки
Укрепление пресса и плоский живот
Здоровая спина - база для тренировок
Мышцы кора поддерживают безопасное положение позвоночника, помогают правильному распределению веса на позвоночные диски, мышца и связки.
Благодаря крепким мышцам кора вы тренируетесь на силовых эффективнее: вы можете быстрее менять положение тела, работать с бОльшими весами и лучше нагружать целевые мышцы.
Мышцы кора улучшают баланс и координацию, что означает меньше рисков падений и переломов.
Красивый пресс и подтянутый живот визуально делают стройнее.
Что внутри?
Крепкие, выносливые мышцы кора и правильная осанка - одна из лучших инвестиций в здоровье и фигуру